Nowadays, people shift to a vegetarian or vegan diet for different reasons. It could be a health reason, a personal one – advocacy, religious belief, and a lot more. Nevertheless, when starting to shift to a diet that the body wasn’t originally designed for, getting sufficient nutrients can be a challenge. One of the first questions that pop into our head is, "How do I get enough protein and nutrients in a vegetarian or vegan diet?" This is a challenge, especially for athletes and bodybuilders who need to build muscle.
Wat eet jij graag als ontbijt? Met havermout kun je bijvoorbeeld heerlijk variëren. Probeer eens deze eiwitrijke havermout bowl door Trudy Peters van Puur Lifestyle.
Quirine is founder van vegan platform The Vegan Effect. Hier lees je alles over haar lifestyle en hoe ze investeert in haar gezondheid. Lees hier haar tips & tricks!
Tijdens de tweede editie van De Nationale Week Zonder Vlees interviewen we verschillende bekende vegan(s) over hun journey. Deze keer delen we een interview van influencer/yogi Melissa uit Amsterdam.
Tijdens de tweede editie van De Nationale Week Zonder Vlees interviewen we verschillende bekende vegan(s) over hun journey. Deze keer spraken we Mark Schadenberg, voorheen militaire verpleegkundige en nu plant-based food & fitness coach! Lees hier zijn inspirerende verhaal.
