De 10 voordelen van kokos als superfood

De10 voordelen van superfood kokos

Kokosnoten zijn lekker. Dat wist je waarschijnlijk al. Maar wist je ook al dat ze tal van gezonde eigenschappen hebben? Daarom valt kokos onder de superfoods. Je kunt kokos op diverse manieren tot je nemen: kokosolie, kokosbloesemsuiker, kokoswater, kokosmeel, kokos chips en kokos rasp. Kokosproducten zijn niet alleen erg gezond maar zijn ook echt een beauty product! Dit zijn de tien voordelen van kokosolie:

[link: http://www.superfoodcentre.nl/product-categorie/foods/kokos/] 

1. Goed voor de stofwisseling en vetverbranding
   Kokosolie stimuleert en reguleert de stofwisseling en verhoogt de vetbranding. 

1. Ondersteunt het immuunsysteem
   Kokosolie is rijk aan laurinezuur wat zeer krachtig werkt tegen bacteriën, virussen, schimmels en parasieten.

1. Bevordert een gezond hart
   Kokos heeft een positief effect op een evenwichtig cholesterol. Het verhoogt het goede HDL cholesterol en verlaagt stoffen in de bloedbaan die voor ontstekingen kunnen zorgen.

1. Geeft je direct energie ondersteunt je sportprestatie
   De vetten uit kokosolie worden gelijk door het lichaam gebruikt als energiebron en hierdoor zal lichaam het niet als vet opslaan. Een echte energie boost dus!

1. Verbetert de spijsvertering
   Kokosolie wordt gemakkelijk geabsorbeerd en verteerd door het lichaam in vergelijking tot andere vetten. Ook zorgt het voor een verbeterde opname van essentiële vitaminen, mineralen en aminozuren.

1. Goed voor huid en haar
   Kokosolie bevat hydraterende en voedende eigenschappen die de elasticiteit van huid, haar en nagels bevorderen en intact houden. Hierdoor werkt de consumptie van kokosolie op de huid anti-aging!

1. Verhoogt celregeneratie
   Omdat je stofwisseling ook versnelt betekent dat je lichaam sneller oude cellen vervangt door nieuwere, gezondere cellen.

1. Zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel
   Door het verzadigende effect van kokosolie kan het de trek in geraffineerde koolhydraten en verwerkte voedingsmiddelen verminderen. Hierdoor heb je minder pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel.

1. Stimuleert de aanmaak van spiermassa tijdens (kracht)training
   Kokos bevat weefselopbouwende eigenschappen die belangrijk zijn bij de opbouw van spiermassa. Door de combinatie van krachttraining en het consumeren van kokos kan je je vetpercentage verlagen terwijl je spiermassa vergroot wordt. Hierdoor gaat je rustmetabolisme omhoog en verbrand je meer calorieën!

1. Ideaal om in te bakken

Tijdens verhitting van reguliere oliën zoals olijfolie kunnen er transvetzuren ontstaan of andere vetachtige verbindingen die het lichaam niet of nauwelijks kan verteren en overtollig belast. Door het stabiele karakter van kokosolie ontstaan er geen giftige verbindingen wanneer deze wordt verhit en hierdoor belast je je lichaam dus minder.