Keto

Het ketogeen dieet is geen nieuwe dieethype. Het is eigenlijk een hele oude methode in een nieuw jasje. Zo is het ketogeen dieet... Het ketogeen dieet is geen nieuwe dieethype. Het is eigenlijk een hele oude methode in een nieuw jasje. Zo is het ketogeen dieet al 95 jaar geleden ontwikkeld om epilepsie bij kinderen te behandelen. En ook het Atkins dieet uit de jaren 70 maakte al gebruik van ketose. Vooral in Amerika zi...

18 Items

per page
Set Descending Direction
View as Grid List
  1. Big Food MCT olie poeder - 500g
    Big Food - MCT Oil powder - 500g
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 35,00 p/u)
  2. Big Food MCT Olie  500ml
    Big Food - MCT Oil - 500ml
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 35,00 p/u)
  3. SUNWARRIOR Clean Greens & Protein - Chocolate
    SUNWARRIOR CLEAN GREENS & PROTEIN - CHOCOLATE
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 12,00 p/u)
  4. SUNWARRIOR COLLAGEEN BUILDING PROTEIN PEPTIDES salted caramel
    Sunwarrior CollagenSalted Caramel - 500 gram
    Delivered tomorrow
    Special Price € 35.95 € 37.95 As low as € 32.00
    (Starting at € 32,00 p/u)
  5. SUNWARRIOR LEAN MEAL ILLUMIN8 Salted Caramel 720 GRAM
    Sunwarrior - Illumin8 Lean Meal - 720g (Salted Caramel)
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 42,00 p/u)
  6. SUNWARRIOR LEAN MEAL ILLUMIN8 Chocolade 720 GRAM
    Sunwarrior - Illumin8 Lean Meal - 720g (Chocolate)
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 42,00 p/u)
  7. SUNWARRIOR LEAN MEAL ILLUMIN8 SNICKERDOODLE 720 GRAM
    Sunwarrior - Illumin8 Lean Meal - 720g (Snickerdoodle)
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 42,00 p/u)
  8. vitals COLLAGEENFORMULE PRO 60 CAPSULES
    vitals COLLAGEENFORMULE PRO 60 CAPSULES
    Delivered tomorrow
    Special Price € 49.95 € 59.95 As low as € 47.95
    (Starting at € 47,95 p/u)
  9. SUNWARRIOR CLEAN KETO PROTEINE PEPTIDES VANILLE 720 GRAM
    Sunwarrior, Plant-Based Clean Keto, Tropical Vanilla, 1.59 lb (720 g)
    Delivered tomorrow
    Special Price € 45.95 € 46.95 As low as € 43.00
    (Starting at € 43,00 p/u)
  10. SUNWARRIOR CLEAN KETO PROTEINE PEPTIDES CHOCOLADE 720 GRAM
    Sunwarrior - Vegan Keto Protein Peptides, (720 g, Chocolate)
    Delivered tomorrow
    Special Price € 45.95 € 46.95 As low as € 43.00
    (Starting at € 43,00 p/u)
  11. Plent Vis collageen Berry
    Plent - Marine Collagen Peptides - 300g (Berry)
    Delivered tomorrow
    Special Price € 32.95 € 33.95 As low as € 28.95
    (Starting at € 28,95 p/u)

Free shipping from € 45 in NL & BE

Ordered before 22:00, shipped today

  1. Plent Vis collageen chocolade
    Plent - Marine Collagen Peptides - 300g (Chocolate)
    Delivered tomorrow
    Special Price € 32.95 € 33.95 As low as € 28.95
    (Starting at € 28,95 p/u)
  2. Big Food - Gehydrolyseerde runder Collageen Peptiden - 400 gram
    Big Food - Hydrolysed Collagen Peptides - 400g
    Delivered tomorrow
    € 24.95
    (Starting at € 24,95 p/u)
  3. Sunwarrior Collageen naturel - 500 gram
    Sunwarrior Collagen Naturel - 500 gram
    Delivered tomorrow
    Special Price € 33.96 € 37.95 As low as € 32.00
    (Starting at € 32,00 p/u)
  4. Sunwarrior Collageen Chocolade - 500 gram
    Sunwarrior Collagen Chocolate - 500 gram
    Delivered tomorrow
    Special Price € 35.50 € 37.95 As low as € 34.95
    (Starting at € 34,95 p/u)
  5. Sunwarrior Collageen Vanille - 500 gram
    Sunwarrior - Collagen Peptides - 500g (Vanilla)
    Delivered tomorrow
    Special Price € 35.50 € 37.95 As low as € 34.95
    (Starting at € 34,95 p/u)
  6. Plent Vis Collageen naturel 300 gram
    Plent - Marine Collagen Peptides - 300g (Natural)
    Delivered tomorrow
    Special Price € 32.95 € 33.95 As low as € 29.95
    (Starting at € 29,95 p/u)

18 Items

per page
Set Descending Direction
View as Grid List

Het ketogeen dieet is geen nieuwe dieethype. Het is eigenlijk een hele oude methode in een nieuw jasje. Zo is het ketogeen dieet al 95 jaar geleden ontwikkeld om epilepsie bij kinderen te behandelen. En ook het Atkins dieet uit de jaren 70 maakte al gebruik van ketose. Vooral in Amerika zie je nu veel blogs en dieetboeken verschijnen over het ketodieet, omdat je naast het afnemen van epileptische aanvallen ook ermee kilo’s kunt afvallen.

Hoe werkt het ketogeen dieet

Het ketogeen dieet is dus niet een nieuw dieet, maar het ketogeen dieet past in de trend van het al populaire koolhydraatarme dieet.  Hoe werkt het keto dieet? Normaal haalt je lichaam de energie uit koolhydraten zoals aardappelen, brood, rijst en pasta. Bij het keto dieet eet je veel vetten en weinig koolhydraten. Als het lichaam weinig koolhydraten binnenkrijgt schakelt het over op de vetverbranding. Je lichaam breekt de vetten af tot zogenaamde ketonen dit proces wordt ketose genoemd. Bij het keto dieet zijn dus niet de koolhydraten maar de ketonen de belangrijkste energiebron voor je lichaam.

Wat is ketose?

Je lichaam raakt in ketose als je per dag minder dan 50 gram koolhydraten eet. Minder koolhydraten eten betekent dat je dieet hoger wordt in eiwit en vetten.

Als je begint met dit dieet dan raken eerst de glycogeen-voorraden (energie reserves) in de lever en spieren uitgeput. Als je geen koolhydraten meer eet dan gaat je lichaam op zoek naar een alternatief. Hiervoor gaat het je opgeslagen vetten afbreken. Deze vetverbranding wordt ketose genoemd. Je lever vormt dan de zogenoemde ketonlichamen. Je lichaam gebruikt deze ketonlichamen dan als brandstof voor de hersenen.

Er zijn verschillende soorten ketonlichamen: aceton, aceton acetaat en hydroxybutyrate. 

 

Na hoeveel dagen in ketose?

De meeste mensen raken pas na 48 uur in ketose. Ketose kan optreden in ongeveer 38 uur na het begin van vasten. De voordelen van het ketose proces zoals je fitter gaan voelen begint pas na 4 dagen.