Magnesium

magnesium

Magnesium is een mineraal dat onder andere nodig is voor de vorming van bot en spieren. Het speelt ook een rol bij de overdracht van zenuwprikkels en een goede werking van de spieren.

Magnesium zit in brood en graanproducten, groente, noten, melk en melkproducten en vlees. 

Magnesium is nodig voor:

  • de vorming van bot en spieren.
  • de overdracht van prikkels in spieren en in zenuwbanen. 
  • het goed functioneren van spieren. 
  • een goede werking van een groot aantal enzymen. Enzymen zijn stoffen die nodig zijn om processen in het lichaam mogelijk te maken. 
  • de energieproductie van de lichaamscellen. 

Aanbevolen hoeveelheden 

Hoeveel magnesium heb je dagelijks nodig om gezond te blijven?
Categorie/leeftijd    Dagelijkse aanbeveling magnesium (milligram)
Kinderen
6-11 maanden                                  80
1-2 jaar                                             85
2-5 jaar                                           120
6-9 jaar                                           200
Mannen
9-13 jaar                                         280
14-18 jaar                                       350
19-50 jaar                                       350
50-70 jaar                                       350
> 70 jaar                                         350
Vrouwen
9-13 jaar                                         280
14-18 jaar                                       280
19-50 jaar                                       280
50-70 jaar                                       280
> 70 jaar                                         280
Zwangere vrouwen                        280
Vrouwen die borstvoeding geven   280

15 Item(s)

per page

  • Magnesium Oil Sport Recovery spray

    BetterYou

    BetterYou™ MagnesiumOil Recovery Spray combines essential magnesium with Camphor, Black Pepper and Lemon Oils to support natural recovery from fatigue and injury, relieve muscle tension and aid skeletal strength. 

     ✓Speeds post-exercise recovery
     ✓ Improves sports performance
     ✓ Reduces the onset of fatigue
     ✓ Exceptional magnesium chloride quality
     ✓ Endorsed by the Informed Sport initiative

    Magnesium is one of the most important minerals in sports nutrition, massive amounts are lost through sweat and the accelerated metabolism of strenuous exercise. Transdermal magnesium offers an effective alternative to tablets and capsules.

    10 sprays deliver a minimum of 180mg (51% RDA) of optimally absorbable elemental magnesium.

    Inhoud: 100 ml

    Regular Price: € 14.75 -8%

    Special Price: € 13.50

    As low as: € 12.50
    • Buy 3 for € 12.50 each and save 8%
  • Garden of Life - Magnesium

    Garden of Life

    Jezelf flink inspannen, zowel geestelijk als lichamelijk, vraagt veel van je lichaam. 
    Magnesium kan je hierbij ondersteunen.
    Het draagt bij aan een heldere geest en is ook nog eens goed voor je spieren.

    Inhoud: 60 vcaps
    • Buy 2 for € 14.75 each and save 4%
    • Buy 3 for € 14.25 each and save 8%
  • PLANTFORCE® MAGNESIUM - PASSION - 150 gram

    Third Wave Nutrition

     ✓ Ionic magnesium citrate powder, fast-acting and highly absorbable.
     ✓ Gives you full control of your magnesium dosage.
     ✓ 100% natural flavour.
     ✓ Easy to mix and drink.
     ✓ Suitable for vegans.

    Inhoud: 150 gr
    € 15.95
  • PLANTFORCE® MAG OSTEO - EXOTIC LEMON - 180 gram

    Third Wave Nutrition
    1 Review(s)

     ✓ Ionic magnesium citrate powder, fast-acting and highly absorbable.
     ✓ Contains tailored vitamins and minerals for strong bone health.
     ✓ Contains no calcium.
     ✓ Helps you absorb calcium from your diet, and thereby avoids the potential risk associated with calcium supplementation (1,2,3,4).
     ✓ 100% natural flavour.
     ✓ Easy to mix and drink.
     ✓ Suitable for vegans. Vitamin D3 from Lichen. Vitamin K2 from flower extract - not from Soy.

    Inhoud: 180 gr
    € 19.95
  • SunWarrior Liquid Vitamineral Rush - 236.5 ml

    SunWarrior

    Most people are Magnesium deficient.
    Magnesium charges your natural, cellular, electrical impulses to restore the mineral and nutrient balance your body craves for its most important functions like muscle relaxation and proper sleep.

    Inhoud: 118ml
    • Buy 2 for € 18.75 each and save 2%
    • Buy 3 for € 18.50 each and save 3%
    • Buy 4 for € 18.00 each and save 6%
  • Natural Calm Sweet Lemon magnesium poeder 150 gram

    Natural Calm
    Natural Calm Sweet Lemon magnesium poeder 150 gram
    Inhoud: 150 gr
    • Buy 2 for € 11.50 each and save 12%
    • Buy 3 for € 11.25 each and save 14%
    • Buy 4 for € 11.00 each and save 16%
  • NATURAL CALM SWEET LEMON MAGNESIUM POEDER 300 GRAM

    Natural Calm
    NATURAL CALM SWEET LEMON MAGNESIUM POEDER 300 GRAM
    Inhoud: 300 gr
    • Buy 2 for € 14.75 each and save 27%
    • Buy 3 for € 14.50 each and save 28%
    • Buy 4 for € 14.25 each and save 29%
  • NATURAL CALM ORANGE MAGNESIUM POEDER 150 GRAM

    Natural Calm
    NATURAL CALM ORANGE MAGNESIUM POEDER 150 GRAM
    Inhoud: 150 gr
    • Buy 2 for € 9.75 each and save 25%
    • Buy 3 for € 9.50 each and save 27%
    • Buy 4 for € 9.25 each and save 29%
  • NATURAL CALM ORANGE MAGNESIUM POEDER 300 GRAM

    Natural Calm
    NATURAL CALM ORANGE MAGNESIUM POEDER 300 GRAM
    Inhoud: 300 gr
    • Buy 2 for € 14.75 each and save 27%
    • Buy 3 for € 14.50 each and save 28%
    • Buy 4 for € 14.25 each and save 29%
  • NATURAL CALM CHERRY MAGNESIUM POEDER 300 GRAM

    Natural Calm
    NATURAL CALM CHERRY MAGNESIUM POEDER 300 GRAM
    Inhoud: 300 gr
    • Buy 2 for € 14.75 each and save 27%
    • Buy 3 for € 14.50 each and save 28%
    • Buy 4 for € 14.25 each and save 29%
  • NATURAL CALM CHERRY MAGNESIUM POEDER 150 GRAM

    Natural Calm
    NATURAL CALM CHERRY MAGNESIUM POEDER 150 GRAM
    Inhoud: 150 gr
    • Buy 2 for € 9.75 each and save 25%
    • Buy 3 for € 9.50 each and save 27%
    • Buy 4 for € 9.25 each and save 29%
  • PLANTFORCE® MAGNESIUM - NATURAL

    Third Wave Nutrition

     ✓ Ionic magnesium citrate powder, fast-acting and highly absorbable.
     ✓ Gives you full control of your magnesium dosage.
     ✓ Easy to mix and drink.
     ✓ Suitable for vegans.

    Inhoud: 150 gr

    Regular Price: € 15.95 -15%

    Special Price: € 13.56

    Out of stock

  • PLANTFORCE® MAG OSTEO - NATURAL - 180 gram

    Third Wave Nutrition
    1 Review(s)

     ✓ Ionic magnesium citrate powder, fast-acting and highly absorbable.
     ✓ Contains added vitamins and minerals for strong bone health.
     ✓ Contains no calcium.
     ✓ Helps you absorb calcium from your diet, and thereby avoids the potential risk associated with calcium supplementation (1,2,3,4).
     ✓ Easy to mix and drink.
     ✓ Suitable for vegans. Vitamin D3 from Lichen. Vitamin K2 from flower extract - not from Soy.

    Inhoud: 150 gr
    € 19.95

    Out of stock

  • Neuro-Mag - Life Extension - 90 vegetarische capsules

    Life Extension

    Neuro-Mag van Life Extension bevat een superieur opneembare vorm van magnesium, Magnesium L-Threonate. Er zijn maar weinig supplementen die bestaan uit deze "next generation" vorm van magnesium.

    Magnesium voor de Hersenen
    Neuro-Mag (Magnesium L-Threonate) is de enige vorm van magnesium dat zeer gemakkelijk door de hersen-bloed barriere weet te komen en daarom vooral op onze hersenen werkt.
    Inhoud: 90 vegetarische capsules

    Regular Price: € 47.95 -1%

    Special Price: € 47.50

    As low as: € 38.36
    • Buy 2 for € 45.55 each and save 5%
    • Buy 3 for € 43.16 each and save 10%
    • Buy 4 for € 40.76 each and save 15%
    • Buy 5 for € 38.36 each and save 20%

    Out of stock

  • Magnesium Citraat 160mg - 100 vegetarische capsules

    Life Extension

    Magnesium Citraat

    Magnesium is één van de belangrijkste mineralen en daarom is het belangrijk dat het goed door het lichaam wordt opgenomen. De gebruikte vorm van magnesium en de tablet- of capsulevorm spelen hierbij een rol.

    Goed opneembare magnesium

    Magnesium Citraat bevat enkel het goed opneembare magnesiumcitraat. Dit is magnesium gebonden aan het lichaamseigen citroenzuur, wat zeer makkelijk door het lichaam wordt opgenomen.

    Inhoud: 100 vegetarische capsules

    Regular Price: € 14.95 -3%

    Special Price: € 14.50

    As low as: € 11.00
    • Buy 2 for € 14.00 each and save 4%
    • Buy 3 for € 13.00 each and save 11%
    • Buy 4 for € 12.00 each and save 18%
    • Buy 5 for € 11.00 each and save 25%

    Out of stock

15 Item(s)

per page