Bars

Wat is het beste moment voor een Energy Bar? Om op deze vraag antwoord te kunnen geven moeten we eerst gaan kijken wat precies d... Wat is het beste moment voor een Energy Bar? Om op deze vraag antwoord te kunnen geven moeten we eerst gaan kijken wat precies de bestandsdelen van een Energy Bar zijn en waar deze bestandsdelen voor dienen.

27 Items

per page
Set Descending Direction
View as Grid List
  1. Roobar - Goji Bessen - Bio - 50gr
    Roobar - Goji Bessen - Bio - 50gr
    Out of stock
    Special Price € 1.25 € 1.75
  2. Roobar - Hennep Proteine - Bio - 50gr
    Roobar - Hennep Proteine - Bio - 50gr
    Out of stock
    (Starting at € 1,58 p/u)
  3. Roobar - Goji Bessen - Bio - 50gr
    Roobar - Goji Bessen - Bio - 50gr
    Delivered tomorrow
    € 1.75
  4. 7340001800968 Barebells Milkshake - Banaan 330ml
    Barebells - Proteine Milkshake - Banaan - 330ml
    Out of stock
    (Starting at € 2,00 p/u)
  5. Barebells VEGAN Hazelnut Nougat
    Barebells - Vegan Hazelnut Nougan - 55gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 2,00 p/u)
  6. Barebells - Vegan Salty Peanut
    Barebells - Vegan Salty Peanut - 35gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 2,00 p/u)

Free shipping from € 45 in NL & BE

Ordered before 22:00, shipped today

  1. 7340001801101 Barebells White Chocolate Almond 55 gram
    Barebells - White Chocolate - 55gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 2,00 p/u)
  2. Barebells Hazelnut & Nougat 55 gram
    Barebells - Hazelnut Nougat - 55gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 2,00 p/u)
  3. Barebells - Salty Peanut  - 55gr
    Barebells - Salty Peanut - 55gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 2,00 p/u)
  4. Barebells - Cookies & Cream  - 55gr
    Barebells - Caramel Cashew - 55gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 2,00 p/u)
  5. Barebells - Cookies & Cream  - 55gr
    Barebells - Cookies & Cream - 55gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 2,00 p/u)
  6. Barebells - Toffee Core bar - 35gr
    Barebells - Toffee Core bar - 35gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 2,00 p/u)
  7. Barebells - Brownie Core bar - 35gr
    Barebells - Brownie Core bar - 35gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 2,00 p/u)
  8. Barebells - Banana Caramel Core bar - 35gr
    Barebells - Banana Caramel Core bar - 35gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 1,39 p/u)
  9. Taste of Nature - Cherry Biologisch - 40gr
    Taste of Nature - Cherry Biologisch - 40gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 1,39 p/u)
  10. Taste of Nature - Pomegranate Biologisch - 40gr
    Taste of Nature - Pomegranate Biologisch - 40gr
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 1,39 p/u)
  11. Peanut Caramel
    Taste of Nature Peanut Caramel Biologisch 40 gram
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 1,49 p/u)
  12. Taste of Nature Cherry Biologisch 40 gram
    Taste of Nature Cherry Biologisch 40 gram
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 1,49 p/u)

Free shipping from € 45 in NL & BE

Ordered before 22:00, shipped today

  1. Taste of Nature Blueberry Biologisch 40 gram
    Taste of Nature Blueberry Biologisch 40 gram
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 1,39 p/u)
  2. Taste of Nature Cranberry Biologisch 40 gram
    Taste of Nature Cranberry Biologisch 40 gram
    Delivered tomorrow
    (Starting at € 1,39 p/u)

27 Items

per page
Set Descending Direction
View as Grid List

Wat is het beste moment voor een Energy Bar? Om op deze vraag antwoord te kunnen geven moeten we eerst gaan kijken wat precies de bestandsdelen van een Energy Bar zijn en waar deze bestandsdelen voor dienen.

Waar bestaat een Energy Bar uit?

Energy Bars, ook wel energierepen genoemd, zijn naast sportgels en sportdrankenéén van de meest gebruikte soorten sportvoeding. Energy Bars bestaan voor het overgrote deel uit koolhydraten (waarvan weer ongeveer de helft aan snelle suikers) en daarnaast bevatten ze ook wat eiwitten en vetten. Energy Bars bevatten veel calorieën en naar verhouding weinig vezels. Door hun compacte samenstelling zijn het perfecte bronnen van energie. Tijdens het sporten worden je spieren voorzien van glycogeen. Glycogeen dient als brandstof voor je spieren. Het is goed om te weten is dat glycogeen wordt opgebouwd uit koolhydraten. Het is dus belangrijk dat je tijdens intensieve inspanning de koolhydraten in je lichaam op pijl houdt. Energy Bars zijn hier uitermate geschikt voor.

Wat is het beste moment voor een Energy Bar?

Nu we weten waar een Energy Bar uit bestaat en waar hij voor dient kunnen we gaan kijken wat het beste moment is om een Energy Bar te nemen. Daar Energy Bars vanwege hun samenstelling worden gezien als een perfecte bron van energie kun je het beste vlak voor een intensieve training of wedstrijd een Energy Bar tot je nemen. Doe dit een uur tot een half uur voordat je aan de training of wedstrijd gaat beginnen. De Energy Bar is optimaal in te zetten bij lange en intensieve trainingen. Let wel op dat Energy Bars vaak wat machtiger zijn om weg te kauwen. Wanneer je vermoeid bent en je lichaam door de intensieve inspanning niet meer in staat is om vaste voeding te verwerken doe je er verstandig aan om over te stappen op sportgels.

Stapelen

Energy Bars kun je gebruiken tijdens het sporten, maar ook op rustdagen tussen de trainingen door of in aanloop naar een wedstrijd kunnen Energy Bars een welkome aanvulling zijn op je voeding. Zo zorgen Energy Bars ervoor dat je glycogeen na intensieve inspanning weer wordt aangevuld. Glycogeen wordt namelijk weer opgeslagen in je lichaam zodat het bij een volgende inspanning kan worden aangesproken. Denk hierbij ook aan het koolhydraten-stapelen. Wanneer je tijdens een lange intensieve training of wedstrijd een groot beroep gaat doen op je glycogeenvoorraad kan het verstandig zijn om in de dagen voor die training of wedstrijd al veel koolhydraten tot je te nemen. Op deze manier kan je lichaam een voorraad glycogeen gaan opbouwen.  Energy Bars kunnen een belangrijke rol spelen in de voorziening van de hiervoor benodigde koolhydraten. Let wel op: het is altijd verstandig om advies in te winnen op het gebied van koolhydraten stapelen en niet zomaar wat te doen. Dit kan namelijk een averechts effect hebben.

Verschillende soorten Energy Bars

Zoals altijd met sportvoeding doe je er verstandig aan om voor een belangrijke wedstrijd te proberen op welke Energy Bars je lichaam goed reageert en welke Energy Bars je lekker vindt. Zo voorkom je dat je bijvoorbeeld tijdens een race last krijgt van je maag. Plent.nl heeft een breed assortiment aan verschillende merken Energy Bars, zoals bijvoorbeeld de Energy Bars van Barbells en Roobar. Deze zijn te verkrijgen in verschillende soorten, smaken en samenstellingen.