Foamroller Grid - 30cm

Inhoud: 1 stuk

Be the first to review this product

De foam roller is een populaire tool die zowel voor verschillende massage-oefeningen als voor een stabiliserende romptraining kan worden gebruikt.Verkrijgbaar in verschillende kleuren.
SKU: FMR-14

Availability: In stock


Regular Price: € 19.75 -49%

Special Price: € 10.00

* Required Fields

 
snelle levering
Next day delivery? Order within 0
 

duimpje Customers rate us with  9.2 
 veilig winkelen Safely order through https://
 veilig betalen Checkout with a secured connection
 contact Questions? Don't hesitate to contact us

Product Description

Details

Afmetingen van de foamroller

Deze foamroller is 30cm breed en heeft een diameter van 14cm

Hoe de foamroller te gebruiken?

Er zijn veel filmpjes en oefeningen te vinden op internet. Houdt bij het uitvoeren van de oefeningen rekening met onderstaande punten.

  • Een foam roller gebruik je door deze op de grond te leggen en er langzaam met een spiergroep overheen te rollen.
  • Voer de druk rustig op en leun niet gelijk met je volle gewicht op een spier.
  • Zoek het gebied of trigger point op dat pijn doet en probeer het met de foam roller te raken, zodat de spier onder druk komt te staan.
  • Houd dit ongeveer 10-30 seconden vast (of korter als de spier eerder ontspant).
  • Probeer je spier ondanks de pijn en discomfort te ontspannen. Dit is vrij lastig, maar wel belangrijk bij foam rolling.
  • Als het foam rollen van de spier te veel pijn doet, kun je of een zachte(re) foam roller gebruiken of minder lichaamsgewicht gebruiken, zodat de druk minder wordt. Een andere optie is om de omgeving rond de pijnlijke plek te behandelen in plaats van direct op de trigger point te rollen.

Belangrijk: voer niet meer druk op de spier uit dan je kunt verdragen en bouw de tijd op die je besteedt met de roller.

Additional Information

Additional Information

SKUFMR-14
Gewicht1
inhoud1 stuk
Base Image/f/o/foamrollers3.jpg

Reviews

Write Your Own Review

You're reviewing: Foamroller Grid - 30cm